Bác sĩ chia sẻ: Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Câu hỏi:

Chào bác sĩ, tôi có một câu hỏi muốn được tư vấn, làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất? Từ khi sau sinh bé Bin, bụng tôi chảy sệ, chùng nhão nhìn rất mất thẩm mỹ. Tôi đã tốn không ít công sức và thời gian vào việc giảm cân, giảm mỡ bụng nhưng không mấy hiệu quả. Tôi cảm thấy rất mất tự ti với thân hình của mình, mong bác sĩ tư vấn giúp tôi (Thúy Hà, 33 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Chào bạn Thúy Hà, rất vui vì bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi về cho chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Với câu hỏi của bạn, các chuyên gia tại viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab xin được trả lời như sau:

eva thắc mắc làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất là vấn đề nan giải của chị em, nhất là đối với phụ nữ sau sinh. Có rất nhiều lý do khiến chị em tăng cân, vùng bụng bị chảy sệ, trong đó chủ yếu là do quá trình mang thai, các bà mẹ thường ăn uống đủ chất vì mong muốn con khỏe. Bởi thế mà cân nặng tăng không kiểm soát. Sau khi sinh, da bụng trở nên trùng nhão, chảy sệ.

Có rất nhiều lựa chọn cho câu hỏi làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất mà chị em có thể áp dụng như:

Thay đổi chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống nhiều chất xơ, bổ sung các loại hoa quả, sẽ có tác dụng cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày, những vẫn có tác dụng giảm cân nhanh và hiệu quả bởi hàm lượng chất béo thấp, không làm tích tụ mỡ thừa cơ thể.

làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Tập thể dục thể thao: Một cách giảm mỡ nhanh chóng đó là thường xuyên tập thể dục, thể thao. Các bài tập thể dục, thể thao bạn có thể lựa chọn bao gồm: bơi lội, nhảy dây, chạy bộ, tập tạ… Các môn thể thao này giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ nhanh chóng, đồng thời có tác dụng tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Uống thuốc giảm cân: Uống thuốc giảm cân sẽ phát huy hiệu quả nếu bạn tìm hiểu thật kỹ, mua các loại thuốc có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng thuốc giảm cân, gây nguy hại cho sức khỏe.

làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất

Ngủ đủ giấc: Một trong những lý do khiến bạn tăng cân đó chính là việc thức khuya, khiến cơ thể mệt mỏi, cần nhiều năng lượng hơn. Việc nạp thức ăn nhanh vào ban đêm sẽ làm cho cân nặng của bạn tăng đáng kể. Bởi vậy tốt nhất bạn nên ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày, nên đi ngủ trước 11h đêm.

Tuy nhiên các giải pháp như chia sẻ làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất trên có tính chất tạm thời, bạn cần duy trì thường xuyên, kiên trì trong một thời gian dài mới thấy rõ hiệu quả. Cách giảm mỡ nhanh nhất hiện nay chính là việc sử dụng công nghệ cao.

Với sự phát triển của thẩm mỹ hiện nay, rất nhiều công nghệ làm đẹp đã ra đời, đáp ứng mọi nhu cầu làm đẹp của chị em. Trong đó không thể không kể đến công nghệ giảm béo bụng Body Tide.

Body Tide được đánh giá là công nghệ giảm béo ưu việt nhất, đang áp dụng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam, đi đầu trong việc ứng dụng công nghệ này là viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab, do trực tiếp các bác sĩ thực hiện.

Bài viết liên quan