Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả ngay tại văn phòng

Theo thống kê mới nhất, cứ 10 người làm văn phòng thì có tới 6 người bị béo bụng. Kết quả này là do đặc tính công việc ngồi nhiều, ít vận động gây nên. Làm cách nào để loại bỏ những ngấn mỡ bụng để phái đẹp tự tin hơn trong mắt các đồng nghiệp? Dưới đây là tổng hợp những bí quyết giảm béo bụng hiệu quả ngay tại phòng làm việc mà chị em nên tham khảo.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày:

Nếu như trước kia, bạn ăn nhiều thức ăn trong một bữa thì nay bạn nên chia nhỏ thành 4 -5 bữa ăn nhỏ trong ngày. Mục đích của việc này để khi vào bữa chính bạn không còn cảm giác thèm ăn và ăn quá nhiều nữa.

Bổ sung trái cây sau mỗi bữa ăn:

Sau mỗi bữa ăn, bạn nên thưởng thức 1 loại trái cây giảm cân. 2 loại trái cây thần dược giảm mỡ bụng đó là lê và nho. Trong lê có flavonlo và catechins chống oxy hóa, giảm mỡ bụng một cách tốc độ , có nhiều chất xơ,không chất béo nên ăn thoải mái mà không lo tăng cân.. Quả nho giúp kiềm được những cơn đói cồn cào, làm giảm sự thèm ăn.

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả

Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả vào các bữa ăn hàng ngày có thể giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Uống nước trà xanh thường xuyên:

Trà xanh được biết đến với tác dụng giảm béo bụng với tác động kép: giảm sự hấp thu chất béo và tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

Chất caffeine có trong trà xanh có thể nâng cao lượng dịch tiết ra của dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, tăng cường lực phân giải mỡ thừa, đặc biệt là vùng bụng. Hỗn hợp vitamin, polyphenols và chất chống oxy hóa sẽ cải thiện cân nặng tốt nhất cho người thừa cân, béo phì.

Vì vậy, thay vì uống nước ngọt hoặc đồ uống có ga, bạn nên uống nhiều nước trà xanh hàng ngày.

Những lưu ý để bí quyết giảm béo bụng tại văn phòng phát huy hiệu quả:

– Nên rủ đồng nghiệp ra ngoài ăn trưa thay vì ngồi tại văn phòng và nhấc điện thoại gọi cơm hộp.

– Tuyệt đối không ăn quà vặt trong văn phòng.

– Nên leo cầu thang bộ thay vì đi thang máy.

– Tận dụng khoảng thời gian nghỉ trưa hay giải lao để tập vài động tác bụng nhẹ nhàng…

– Nên uống khoảng 8 ly nước lọc và nước trà xanh mỗi ngày.

Thực biện các biện pháp này có thể khiến bạn giảm cân nhưng là giảm đồng đều số đo các vòng trên cơ thể mà không thể tập trung giải quyết hiệu quả tình trạng béo bụng. Để giúp tiêu lớp mỡ bụng triệt để, bạn nên lựa chọn phương pháp giảm béo chuyên sâu vùng bụng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Giải pháp giảm béo bụng tuyệt vời cho dân văn phòng

Body Tide là công nghệ hủy mỡ hàng đầu thế giới, đây chính là bí quyết giảm béo bụng nhanh chóng, hiệu quả và an toàn nhất tính đến thời điểm hiện tại.

Phương pháp này đã được FDA và CE Tiêu chuẩn Châu Âu chứng nhận về mức độ an toàn và tính hiệu quả cao. Tại Việt Nam, công nghệ thông minh này đã được chuyển giao và ứng dụng hiệu quả tại Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab – một địa chỉ làm đẹp chuyên nghiệp nghệp và uy tín.

Bí quyết giảm béo bụng hiệu quả nhất

Body Tide – Bí quyết giảm béo bụng của dân văn phòng

Body Tide sử dụng chùm sóng RF cao tần tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng lượng mỡ tích tụ dưới da sau đó đưa nhẹ nhàng ra khỏi cơ thể.

Bên cạnh tính năng giảm béo bụng nhanh nhất, công nghệ này còn có tác dụng kéo căng giúp vùng da mới điều trị không có hiện tượng chảy xệ, nhăn nhúm.

Chính nhờ những lợi ích đó mà Body Tide luôn được coi là bí quyết giảm béo bụng tối ưu nhất và là sự lựa chọn hàng đầu của  khách hàng khi đến với Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab.