Làm sao để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả trong 1 tuần?

Làm sao để giảm cân nhanh trong 1 tuần mà vẫn duy trì hiệu quả lâu dài và mang tính tự nhiên, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe là điều không hề dễ dàng, đòi hỏi phải có kế hoạch hoàn hảo cùng tinh thần kiên trì cao độ.

Những người đã từng khổ sở vì cân nặng đều biết việc giảm cân chưa bao giờ là đơn giản, tất nhiên điều này phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa cũng như phương pháp mà bạn lựa chọn. Giảm cân đã khó, làm sao để giảm cân nhanh trong 1 tuần mà vẫn hiệu quả và tự nhiên nhất lại là điều khó khăn hơn rất nhiều. Tuy nhiên, khó nhưng không phải không làm được, điều đó phụ thuộc cả vào bản thân bạn.

giảm cân nhanh trong 1 tuần đảm bảo an toàn

Không ít người quan niệm, chỉ cần nhịn ăn hay luyện tập cực khổ trong thời gian dài, cân nặng sẽ giảm đi tức thì. Đúng, phương pháp này sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm đi vài cân, thậm chí vài chục cân, nhưng chưa có nghiên cứu nào chứng minh đây chính là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bởi thực tế cho thấy, nhiều người nhập viện trong tình trạng suy kiệt sức khỏe, không đảm bảo các hoạt động thể chất hàng ngày, chưa nói đến khả năng lao động không còn chỉ vì cách giảm cân này. Bạn thấy như vậy có đáng không? Tất nhiên là không rồi, còn vô vàn cách giảm béo an toàn nhưng vẫn hiệu quả đợi bạn áp dụng.

Giảm cân bằng phương pháp Detox

Đứng đầu danh sách giảm cân nhanh trong 1 tuần hoàn toàn từ tự nhiên nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả chính là phương pháp Detox. Tại Việt Nam, khái niệm này tương đối mới mẻ, nhưng số người áp dụng gần như đã trở thành “trào lưu. Điểm ưu việt của phương pháp này chính là luôn lắng nghe nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể để có chiến lược ăn kiêng khoa học. Theo đó, những người lựa chọn Detox sẽ lên kế hoạch hạn chế tối đa nguồn thực phẩm độc hại, chứa nhiều hóa chất hay chất bảo quản. Đồng thời tăng cường nguồn thực phẩm giàu chất xơ, dưỡng chất, nước, vitamin…để giải độc cơ thể, tránh tích tụ mỡ thừa.

giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ detox

Với detox, bạn chỉ nên duy trì khẩu phần chủ yếu là nước chanh. Nước chanh sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan cùng chất cặn bã ra ngoài. Khi cơ thể đã bắt đầu làm quen với nước chanh, bạn tiến hành bổ sung dưỡng chất như: thịt nạc, nước cam, rau xanh, trái cây…Thực hiện liên tục trong 1 tuần, việc giảm béo bụng hay đùi sẽ không còn là mối bận tâm lớn.

Giảm cân an toàn nhờ gạo lứt

Không phải tự nhiên gạo lứt lại đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra, thành phần dinh dưỡng trong gạo lứt khá đầy đủ, đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao nhưng calories lại thấp. Vì vậy, những người thường xuyên ăn gạo lứt vẫn đảm bảo duy trì sức khỏe mà vẫn đạt hiệu quả giảm cân, duy trì vóc dáng như mong muốn.

giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ gạo lứt

Mặc dù đem lại tác dụng lớn, nhưng làm sao để giảm cân nhanh trong 1 tuần, đồng thời vẫn đảm bảo hiệu quả, an toàn với gạo lứt không phải ai cũng biết. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bạn nên có chế độ ăn hợp lý, không nên lạm dụng gạo lứt quá mức. Để không có cảm giác ngán, bạn có thể kết hợp gạo lứt với muối mè hoặc đậu đỏ, đậu đen cũng rất hiệu quả.

Ngoài tác dụng giảm cân, gạo lứt còn tốt cho hệ tim mạch, những người bị tiểu đường và rối loạn mỡ máu. Một thực phẩm nhiều lợi ích như vậy tại sao bạn không thử áp dụng ngay hôm nay?

Giảm béo với công nghệ cao

Khi xã hội đã có cái nhìn thoáng hơn với việc làm đẹp nhờ công nghệ, các nhà khoa học thẩm mỹ hiện đại đã không ngừng tìm tòi và phát minh ra những công nghệ giảm béo mới giúp khách hàng nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ý mà không cần ăn kiêng hay luyện tập cực khổ. Điển hình là công nghệ giảm béo Body Tide có nguồn gốc từ Hoa Kỳ.

giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ Body Tide

Điểm đặc biệt của phương pháp là hệ thống sóng RF có tác dụng loại bỏ mỡ thừa và làm căng da, hạn chế tối đa tình trạng chảy xệ cũng như mỡ thừa tích tụ trở lại. Đây thực sự là phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần mà bạn không thể bỏ qua.

Nếu quan tâm tới công nghệ, liên hệ ngay tới các chi nhánh của Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab trên toàn quốc nhé!

Đánh giá bài viết

Bài viết này có hữu ích với bạn không ?

0
0

Trụ sở chính Dr. Spiller Vietnam

Tầng 2, tòa nhà Detech Tower, số 8 Tôn Thất Thuyết, Mỹ Đình, Từ Liêm, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Phố Huế, Hà Nội

338 phố Huế, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Giảng Võ, Hà Nội

35/2 Giảng Võ, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hồ Chí Minh

20 Cư Xá, Đường Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3, thành phố Hồ Chí Minh

Dr.Spiller Skinlab Trung Hòa, Hà Nội

Tầng 5, Tòa nhà 25T1, Khu No.5, Hoàng Đạo Thúy Cầu Giấy, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Hàng Bún, Hà Nội

44B Hàng Bún, Ba Đình, Hà Nội

Dr.Spiller Skinlab Royal City, Hà Nội

Tầng B1, R6 21-22 Vincom Mega Mall Royal City 72A Nguyễn Trãi, Thanh Xuân

Dr.Spiller Skinlab, TP. Hải Phòng

145 Quang Trung, Hồng Bàng

Để lại bình luận

Hãy là người bình luận đầu tiên

avatar

wpDiscuz