Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh hiệu quả và nhanh nhất

Giảm cân sau sinh con sao cho hiệu quả và nhanh nhất là việc làm cần thiết sau khi sinh, giúp những bà mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng và sự tự tin trong cuộc sống.

giảm cân sau sinh con hiệu quả và nhanh nhất cho chị em bằng cách nào? Có con là điều tuyệt vời nhất mà chỉ phụ nữ mới cảm nhận rõ ràng. Mặc dù trước và sau sinh các bà mẹ phải đối mặt với nhiều nguy hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng, tuy nhiên đây vẫn là “thiên chức” cao quý mà bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn trải qua.

giảm cân sau khi sinh con an toàn

Cân nặng là vấn đề đầu tiên khiến các bà mẹ sau sinh đứng ngồi không yên. Với tỉ lệ 80%, đây dường như là điều bình thường, tuy vậy, cân nặng ảnh hưởng không nhỏ tới vóc dáng và chất lượng cuộc sống của họ. Do đó, để tìm ra cách giảm béo sau sinh con sao cho hiệu quả và nhanh nhất là việc làm vô cùng cấp bách.

Nhiều người thắc mắc, tại sao họ lại có thể tăng cân một cách chóng mặt trong thời kỳ mang thai và sau sinh? Điều này dễ hiểu thôi mà, tất cả những phụ nữ mang thai đều cần bổ sung dinh dưỡng gấp đôi, gấp 3 khối lượng bình thường. Mức tiêu thụ calories tiếp tục tăng trong những tháng cuối thai kỳ và sau khi sinh. Nhiều bà mẹ lo lắng nếu ăn quá ít họ sẽ không có đủ sữa cũng như sức khỏe để chăm con. Mặc dù quan niệm này vô cùng chính đáng, nhưng nó sẽ dẫn tới hậu quả là bạn phải đối mặt với số cân “khủng”. Nếu bạn không nhận thức được điều này, chắc chắn 15 đến 20 năm sau đó bạn vẫn phải đối mặt với vấn đề thừa cân.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong muốn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé hãy tham khảo ngay tuyệt chiêu giảm cân sau sinh dưới đây nhé:

Cho con bú thường xuyên

giảm cân sau khi sinh nhờ cho con bú

Nghe có vẻ dễ đúng không? Bất kể bà mẹ nào sau khi sinh em bé cũng muốn con của họ được bú sữa mẹ từ 6 tháng đến 1 năm. Và theo các nhà khoa học, nếu cho bé bú sữa mẹ thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn, đồng thời hệ miễn dịch của bé cũng sẽ nhanh chóng hoàn thiện hơn. Đây quả là một phương pháp ẩn chứa nhiều lợi ích đúng không?

Tránh ăn kiêng hà khắc

Tại sao lại có sự ngược đời như vậy, chẳng phải các tài liệu giảm cân vẫn khuyến khích chúng ta phải ăn kiêng hà khắc đó sao? Tuy nhiên, trường hợp này không dành cho các bà mẹ sau sinh. Bạn biết đấy, bạn còn 1 nghĩa vụ vô cùng cao cả, đó chính là nuôi con nhỏ. Nếu bạn nhanh chóng áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, liệu rằng bạn còn đủ sức, đủ dinh dưỡng để chăm bé nữa không? Đừng vì nóng vội mà ngay sau khi sinh xong bạn đã áp dụng ngay thiết quân luật “bóp mồm bóp miệng” để giảm béo bụng nhé.

Tăng cường vận động

giảm cân sau khi sinh nhờ vận động

Bạn có thể “du di” trong chế độ ăn, nhưng đừng lơ là việc vận động. Vận động thường xuyên sẽ giúp các đám mỡ thừa nhanh chóng tan chảy, đồng thời đem đến cho bạn 1 sức khỏe dồi dào, tràn đầy năng lượng để đối phó với “tiểu quỷ”.

Rất nhiều người giảm cân sau sinh nhanh nhất và hiệu quả nhất bằng cách tập Yoga, tập gym hay chạy bộ. Chỉ cần bạn cân đối giữa sức lực và thời gian, bạn sẽ chọn cho mình 1 bộ môn thể thao phù hợp.

Kiên trì

Đây có lẽ là yếu tố đầu tiên buộc bạn phải lên “dây cót tinh thần” để bước vào cuộc chiến giảm cân sau sinh. Chúng tôi hiểu, các chuyên gia cũng hiểu bạn đang vô cùng nôn nóng muốn giảm cân ngay lập tức. Nhưng bạn đừng quá vội vàng, đừng thấy trong 1 tuần giảm được 1-2kg mà đã vội mừng và quay trở lại lối sinh hoạt như cũ. Giảm cân là 1 quá trình đòi hỏi độ kiên trì rất cao, chỉ thực hiện khi bạn có thừa điều đó.

Nhờ sự can thiệp của công nghệ

giảm cân sau khi sinh bằng công nghệ

Đây là điều “cực chẳng đã” bởi bất cứ bà mẹ nào cũng sợ công nghệ cao sẽ ảnh hưởng tới em bé. Tuy nhiên, bạn nên nhìn nhận vấn đề thoáng hơn 1 chút, bởi ngày nay có rất nhiều phương pháp giảm béo ra đời, đem lại hiệu quả cao nhưng vẫn rất an toàn. Điển hình là phương pháp Body Tide từ Hoa Kỳ. Chỉ sau lần điều trị đầu tiên, 80% lượng mỡ thừa sẽ được đào thải ra ngoài, kết thúc quá trình điều trị, bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng như ban đầu.

Viện chăm sóc da Dr.Spiller Skinlab hiện đang ứng dụng thành công phương pháp này, liên hệ ngay hôm nay để nhận nhiều ưu đãi nhé!